Доктор, припишіть нам щось для імунітету!
Цілком природньо, що батьки прагнуть захистити своїх дітей від падінь, синяків, подряпин чи від розвитку інфекцій та захворювань.
Пам’ятайте що такі брендовані ліки для зміцнення імунітету як вітамін С та ехінацея – не мають доведеної ефективності для профілактики чи скорочення тривалості застуди.
Що найбільше укріплює здоров’я дитини – так це здоровий глузд 
Для зміцнення імунітету малюка, вартує змалку розвивати правильні звички.
Пропонуємо 5 правил, яких варто дотримуватись, щоб дитина мала міцний імунітет.
Для новонароджених – грудне вигодовування.
Вкрай важливо вигодовувати дитину виключно грудним молоком протягом перших 6 місяців. Грудне вигодовування має безліч переваг, але основне – воно зменшує ризик виникнення інфекцій та алергії.
Заохочуйте дитину регулярно мити руки, адже через дотик передається до 80 % інфекцій. Привчіть дитину мити руки після чхання, кашлю та після туалету. Миття рук з милом та теплою водою протягом 20 секунд знижує ризик виникнення інфекцій верхніх дихальних шляхів на 45%.
Не пропускайте профілактичних щеплень.
Дослухайтесь до порад педіатра щодо термінів вакцинації. Вона розпочинається з дитинства і триває до дорослого віку та допомагає запобігти різноманітним інфекціям. Щороку варто робити щеплення проти грипу, особливо дітям із бронхіальною астмою та іншими хронічними захворюваннями
Сон повинен бути в пріоритеті
Діти повинні достатньо висипатись, щоб мати міцний імунітет
•Дошкільнята віком 3-5 років повинні спати 10-13 годин
•Діти від 6 до 13 років повинні спати 9-11 годин
•Підлітки віком 14-17 років – 8-10 годин на день
Брак сну, зменшує здатність дитячого організму продукувати білки – цитокіни, що допомагають боротись із інфекціями та зменшують запалення.
Підтримуйте здорове харчування
Заохочуйте свою дитину «їсти веселку», коли мова йде про фрукти та овочі, а також продукти багаті на клітковину. Обмежуйте споживання напівфабрикатів. Достатня кількість вітамінів А та Е є вкрай важливою для доброго здоров’я та міцного імунітету.