• Home
  • Без рубрики
  • Як і коли правильно розпочинати давати своїй дитині тверду їжу - прикорм?!

Як і коли правильно розпочинати давати своїй дитині тверду їжу – прикорм?!

Введення прикорму – це вагомий етап розвитку для кожної дитини.

Важливо закласти принципи здорового харчування ще з дитинства.

Як зрозуміти, що Ваша дитина готова до прийому прикорму.

Більшість дітей готові до прийому твердої їжі коло 6 місяців.

Ознаки готовності дитини до прикорму:

  • Дитина сидить самостійно та / чи тримає голівку впродовж тривалого періоду часу
  • Зацікавлена у їжі, наприклад може попробувати взяти щось з вашої тарілки
  • Залишається голодною між годуваннями грудьми чи з пляшечки.
  • Не виштовхує їжу з рота язичком.

Важливо зачекати поки дитина буде повністю готова перш ніж розпочинати прикорм, не варто поспішати.

Продовжуйте годувати грудьми чи сумішшю після введення прикорму, адже вони ще забезпечують дитину важливими поживними речовинами необхідними протягом 1-го року життя.

Обирайте тільки корисні напої

Якщо ви хочете дати своїй дитині щось пити під час їди, пропонуйте їй виключно воду у віці після 6-ти місяців.

Такі цукор-вмісні напитки як, наприклад – 100% сік додають лише зайві калорії та негативно впливають на здоров’я зубів дитини.  

Також не додавайте каші у пляшечку з сумішшю чи грудним молоком.

Слідкуйте за ознаками того, що ваша дитина вже наситилася:

відвертає голівку від їжі чи закриває губи – важливо НЕ заставляти їсти дитину більше, ніж вона хоче.

В період, коли розпочинається процес введення прикорму, дитина розвиває важливі навики прийому їжі враховуючи розуміння моменту, коли вона вже наситилась.

Пропонуйте просту їжу своїй дитині в якості прикорму таку як: каші чи / і пюре з баночки, чи готуйте його самостійно.

Дайте їй можливість спробувати їжу різних кольорів, смаків та текстур: діти, які мають в раціоні різноманітну їжу, менш схильні до перебирання їжі у майбутньому, та отримують більше поживних речовин.

Іноді процес куштування та звикання до нової їжі може зайняти навіть 10 – 15 спроб протягом кількох місяців.

Пам’ятайте: щоразу варто запропонувати лише 1 ложечку чи 2 і не очікувати, що дитина з’їсть цілу тарілку відразу. І не припиняйте пробувати – це цього варте.

Старайтесь завжди додавати фрукти та овочі до кожного перекусу.

Процес звикання до твердої їжі потребує часу, терпіння, а також Вашої любові і тепла.