Літо - пора кавунів

Літо – пора кавунів

Записатись на прийом

Літо – пора кавунів 🍉

Кавун не тільки дуже смачний і популярний фрукт у літній час, а і має багато переваг для здоров‘я⚕️

Кавун містить набагато більше лікопену ніж будь-які інші фрукти чи овочі. Лікопен – це антиоксидант, який знижує ризик розвитку раку, серцево-судинних захворювань та очних захворювань, що розвиваються із віком.

Кавун – це дуже смачний і поживний десерт😋

Одна склянка кавуна містить:
✅46 калорій
✅12 гр вуглеводів
✅865 МО вітаміну А – 26 мг
✅12 мг вітаміну С
✅170 мг калію
✅0.1 мг вітаміну В6
✅0 жирів, холестерину чи натрію

❗️Вітамін А потрібний для здоров‘я шкіри та очей.
❗️Вітамін В6 допомагає розщеплювати білок, який ми споживаємо, а також необхідний для функціонування імунної та нервової систем.
❗️Вітамін С укріплює імунну систему та сприяє всмоктуванню заліза.
❗️Калій важливий для зниження артеріального тиску та для роботи нервової системи.

Кавун зволожує💦
Кавун – це 92% води, він чудово смакує у такі жаркі літні дні.

Як його ще можна їсти?!🍽

✅Спробуйте його на грилі (легко підсмажити близько 2 х хв з кожного боку)
✅Блендеруйте і пийте як смузі
✅Додавайте в салат

❗️Як вибрати ідеальний кавун:

Обирайте міцний, симетричний та важкий для свого розміру кавун, із жовтою плямкою внизу – це ознака того, що він лежав на землі і ріс під сонечком☀️, а якщо плямка біла, це може означати, що його занадто швидко зірвали і він ще не зрілий.

Смачного!