Діти та спека
Важливо спостерігати за дітьми, а особливо немовлятами у спеку, вони пітніють менше, мають знижену здатність охолоджуватися та виділяють більше енергії та тепла під час фізичних навантажень.
Діти більш схильні до перегрівання та розвитку теплового удару, ніж дорослі!
Як убезпечити дитину від перегрівання:
Годуйте грудьми чи давайте суміш – частіше, допоювати водою дітей до 6 міс немає потреби – грудне молоко достатньо гідрофільне
Старшим дітям пропонуйте більше пити – вода найкращий напій
Одягайте дітей у легкий, вільний одяг із натуральних тканин та капелюшок/панамку, а також користуйтесь сонцезахисним кремом із SPF 30+ на частини тіла, що не прикриті одягом.
Обирайте найпрохолоднішу кімнату вдома для сну дитинки, закривайте вікно щільними шторами.
Рекомендовано купати дитину у теплій ванні, але не у холодній воді.
Використовуйте вентилятор у приміщенні для циркуляції повітря, проте не ставте його прямо напроти дитини.
Коли використуюте кондиціонер, пильнуйте, щоб повітря не ставало занадто холодним.
Ніколи не залишайте ні своїх дітей, ні домашніх улюбленців в машині на сонці, навіть на хвилину. Температура всередині стрімко зростає вже 5 хвилин після закриття і незначно опущені вікна зовсім не впливають на температуру в салоні.
Якщо подорожуєте машиною, плануйте поїздку на ранок чи на вечір, коли вже спадає спека.
Старайтесь залишатись вдома у найгарячіший період дня між 11:00 та 16:00, якщо ж таки мусите вийти на вулицю то шукайте тінь, або ж прикрийте дитячий візочок легкою тканиною чи сонцезахисною парасолькою для візочків.
Якщо ж дитина має багато спортивних занять на вулиці, то наполягайте на частих перервах та на тому, щоб пила багато води.